Le renforcement musculaire est une intention éducative, dont le but est de développer la puissance contractile des muscles, tonifier la qualité musculaire et rééquilibrer les morphologies défaillantes.
Selon l’entrainement choisi, le renforcement musculaire peut améliorer la force, la résistance, l’endurance ou autres qualités. Rien n’empêche de combiner plusieurs objectifs en effectuant l’effort avec un déplacement en rythme.
Quel que soit votre niveau et quel que soit votre âge, ce cours permet de travailler la souplesse et de renforcer la ceinture abdominale et fessiers. Dans une ambiance conviviale et dynamique, entre gym douce et cardio-training, ce sera l’alternative idéale pour entretenir vos corps, prévenir des blessures de fatigue, reprendre le sport en douceur.